Maandelijks archief: maart 2016

Rugpijn? Voorkom het door ergonomisch te tillen en verplaatsen

lage-rugpijn-voorkomen-hulpmiddelen-transoplastHeeft u weleens last van rugpijn? U bent niet de enige. Ongeveer 80% van alle volwassenen heeft weleens last van rugpijn. En dan vooral lage rugpijn, ook wel bekend als spit, verschot of lumbago. Hoe ontstaat lage rugpijn en belangrijker nog… hoe kunt u rugpijn voorkomen?

Één van de manieren is het gebruik van hulpmiddelen, maar daar komen we later op terug. Eerst eens bekijken wat de oorzaken zijn.

Oorzaken van lage rugpijn

Pijn in de onderrug wordt bijna altijd veroorzaakt door overbelasting van de rugspieren. De lage rugspieren kunnen op verschillende manieren overbelast raken. De experts van Lage Rugpijn Verhelpen hebben de mogelijke oorzaken van rugpijn voor u op een rij gezet. Hieronder vindt u er een paar. Welke herkent u?

  • Zwaar lichamelijk werk met veel bukken en tillen.
  • Overgewicht: Elke 10 kilo boven een voor u gezond gewicht geeft 40 kilo extra druk op de tussenwervelschijven in je ruggengraat.
  • Onvoldoende beweging en daardoor zwakke spieren en een slechte conditie.
  • Verkeerde zithouding. Kleine test: Hoe zit u nu? Zijn uw benen gebogen in een hoek van 90°? Schrik niet: ruim 80% van de Belgen heeft een verkeerde zithouding. Wilt u wel goed zitten? Bekijk dan bijvoorbeeld de gedetailleerde omschrijving van de juiste zithouding van ergonomiesite.be.
  • Verkeerd tillen. Let er maar eens op. Hoe vaak tilt u nog met een ronde rug en gestrekte benen?

Hoe kunt u lage rugpijn voorkomen?

Gelukkig is er veel wat u zelf kunt doen. Zoals sporten en het verbeteren van uw lichaamshouding. Meer praktische tips voor het voorkomen van rugpijn vindt u bijvoorbeeld op de website van Lage Rugpijn Verhelpen. Wij gaan verder met het onderdeel waar wij expert in zijn: transport en opslagsystemen, ofwel hulpmiddelen voor het verplaatsen van (zware) goederen.

Ergonomisch tillen en verplaatsen

Wist u dat producten zwaarder dan 25 kilo alleen met een hulpmiddel getild mogen worden? Hulpmiddelen als heftrucks, karretjes, verrijdbare dolly’s of onderstellen zijn daarom voorgeschreven ter ondersteuning van het ergonomisch werken.

Verrijdbare dolly

verrijdbaar-onderstel-transoplastWij zoomen in op de verrijdbare dolly, ook wel transportroller, verrijdbaar onderstel of dollie genoemd. Waarom? Met een verrijdbare dolly is het verplaatsen van het zware gewicht een koud kunstje. U kunt er dozen of bakken eenvoudig en stabiel op stapelen. Verrijdbare dolly’s zijn compact, breed inzetbaar en gemakkelijk in gebruik. Een verrijdbare dolly is een kunststof of stalen plateau op wielen. Verrijdbare dolly’s worden veel gebruikt in de logistieke afmeting 600 x 400 mm, ideaal voor bakken en kratten. Maar eigenlijk zijn ze in ieder denkbaar formaat te leveren.

Met een verrijdbare dolly kunt u (zware) goederen ergonomisch verplaatsen. U ontlast uw rugspieren en voorkomt zo lichamelijke klachten. De dollies zijn daarom ideale hulpmiddelen voor op de werkvloer.

Kunststof eurobakken en stapelbakken

kunststof-stapelbakken-op-onderstel-euronorm-transoplastU kunt het gewicht ook verdelen en op die manier de draaglast voor uw rug verkleinen. In plaats van één zware bak tilt u dan meerdere kleinere bakken achtereen. Kunststof bakken in euronorm formaat kunt u bovendien efficiënt op elkaar stapelen: op een eurobak 600 x 400 mm passen precies twee kunststof bakken met de afmeting 400 x 300 mm. Combineert u deze eurobakken met een verrijdbare dolly 600 x 400 mm, dan vervoert u de zware goederen niet alleen efficiënt en stabiel, maar ook ergonomisch.

Meer informatie over onderstellen en bakken?

Meer informatie over verrijdbare dolly’s en kunststof stapelbakken? Neem contact met ons op: telefoonnummer +32 (0)11 235 450 of e-mailadres info@transoplast.be. Wij zijn u graag van dienst.

Advertenties